最大限度地延缓肌肤的衰老

最大限度地延缓肌肤的衰老

　　如今的生活节奏是越来越快了，除了老年人，大部分人都无法享受到早睡早起的悠闲时光，更多的人过起了晚睡早起的匆忙日子。对于女性来说，受到的伤害无疑比男性更甚。女人的青春何其短暂，平时想着各种方法美容养颜，以期青春永驻。然而，现实是残酷的，当女人少睡了很多“美容觉之后，该如何拖住时光的脚步，最大限度地补救女人的美肌呢?

　　我们都知道，身体里的很多激素都是在夜间分泌的。并且，夜间也是身体各大脏器休养的时间，如果这时候还没有处于熟睡之中，时间久了，就一定会对健康造成损害。

　　对于女性来说，“面子工程是非常重要的，并且，它会比身体的损害更直接地表现在脸上，使人看起来更憔悴。但是，很多时候，并不是主观地想要熬夜，而是迫不得已。比如工作、应酬、照顾婴儿等等。因此，我们需要了解一下，如何在熬夜的基础上最大限度地延缓肌肤的衰老。

　　如何挽救熬夜肌肤

　　1、早点洗澡

　　如果工作可以带回家做的话，不妨先洗个澡，神清气爽地投入到工作中。而不是先睡眼惺忪地工作，等到快睡觉了再去洗澡。洗澡会使人血液循环加快，令人更加精神。于是，入睡的时间就更晚了。

　　皮肤经过了一天的风吹日晒和油脂的分泌，到了晚上，一定处于又脏又油的状态。如果不及时地清洁，就会使毛孔堵塞或粗大，长出黑头或痘痘。

　　早一点洗澡，把头肤洗干净，之后再进行一定的基础保养，可以有效地避免油污给皮肤带来的伤害。

　　2、将皮肤“喂饱

　　晚上是保养皮肤的黄金时期，特别是10点左右，皮肤会“大口地吸收营养。在上文中，我们提倡大家，熬夜的话可以先洗澡，目的不仅仅是清洁皮肤，还有接下来要给皮肤进行适当的护理。

　　第一步当然是补水，一天下来，加之皮肤刚被洗过，毛孔正处于张开的状态，这个时候拍一些爽肤水，不仅可以使水分更好地吸收，还能能使毛孔得到收敛。之后可以搽一些眼霜、精华液，给皮肤提供更密集和丰富的营养。

　　最后一步可以是晚霜，也可以先敷面膜。除了补水面膜可以每天使用外，其它面膜一周内使用不要超过两次，以防营养过剩，给皮肤造成负担。面膜用毕，再涂晚霜。这样，晚间的肌肤大餐就“吃过了，虽然人还处于清醒的状态，皮肤吸收营养的效率没有熟睡时高，但总比又熬夜、又不保养要强。

　　没有一个女人愿意自己的脸上有色斑，很多的女人都希望自己的脸上白白净净的，尤其是未婚的年轻女孩儿们!怎样美白皮肤呢，生活中有哪些祛斑美白的方法呢，其实食物美白的效果是比较直接的，吃什么可以美白呢，赶紧来看看吧!

　　美白皮肤的最好方法

　　女性们都想拥有白嫩肌肤，那么如何改善自己的肤色，告别黝黑的肌肤呢?来看看下面的甘油白醋美容法吧。

　　只要方法正确绝对可以美白，而且甘油白醋美白的方法不仅简单，效果还非常的明显。

　　甘油白醋美白一

　　首先，按照这样的比例准备好甘油：白醋：纯净水=2:1：4。如果是在夏天使用的话可以适当多加入一些白醋;如果是在冬天使用的话可以多加一些甘油，这样肌肤比较滋润舒服哟。常常按照这样的方法洗脸的，美白不成问题哟!

　　甘油白醋美白二

　　这种方法比较适合肌肤容易瘙痒的朋友使用哟。把白醋和甘油按4:1的比例充分混合留着备用。等洗澡把肌肤的毛孔打开之后就可以把白醋和甘油的混合液擦在脸上了哟。经常这样使用的话不仅可以美白还能够缓解肌肤瘙痒的症状。

　　甘油白醋美白三

　　这种配方的保湿效果非常好，如果肌肤比较干燥的朋友不妨可以试一试。甘油+白醋+1两黄芪，这个配方是有一些黏黏的哟，比较适合晚上的时候使用，但使用过后就不要再擦护肤霜了哟。

　　甘油白醋美白四

　　这种配方比较适合肌肤比较黝黑的朋友使用，将甘油和白醋按照1：2的比例充分混合之后就可以擦在脸上。建议每天使用2~3次，经常使用这个配方的话能够让肌肤更加滋润，减少黑色素的沉淀。大概使用一个月之后你的肌肤就会变得非常的洁白细腻哟。

　　美白肌肤的`食物有哪些

　　1、萝卜

　　胡萝卜滋润肌肤。胡萝卜中含有β胡萝卜素，起到增强肌肤美白，抗衰老的的功效，清楚肌肤多于的角质，可以缓解油性的容易长痘痘的肤质。胡萝卜中的果胶物质，与汞排除有害物质，令肌肤红润有光泽。白萝卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白护肤品添加的成分，因为薏仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体所必需的多种氨基酸，不仅美白功效卓越，经常食用还能让肌肤变得光滑细腻。

　　3、南瓜

　　南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。

　　3、保持湿度

　　夏天天气炎热，即使晚上加班，也应注意室内空气的湿度和皮肤的保水度。如果打开窗户还不足以使你更凉快的话，可能就需要运用空调了。

　　其实，空调是很多人皮肤干燥的罪魁祸首，白天在单位就吹了一天的空调，晚上不管开不开，皮肤都是比较干燥的。可以准备一个补水喷雾，不时地朝脸上喷一喷，可以有效缓解皮肤的干燥状况。

　　若是室内干燥，还可以在身边放一杯水，来使局部的空气得到湿润。也可以使用空气加湿器，但一定要注意定时清洗，否则喷出来的很可能是细菌，殃及皮肤和呼吸道。

　　4、多照顾眼周

　　眼睛是心灵的窗户，如果人老了，岁月的痕迹首先会体现在眼周的皱纹或眼袋上。如果说，熬夜催人老，那么，受影响最大的应该是眼周皮肤。

　　在晚上洗过澡之后，已经涂过晚霜了，是不是这样就可以了呢?其实，再好的眼霜都不能抚平已经产生的皱纹，只能起到预防进一步老化的作用。因此，当夜已深，眼睛盯着电脑或书本的时间过长，不妨四处看一看，做做眼保健操，以促进眼周血液的循环，这样可以延缓眼部皮肤的衰老。

　　还可以用一根棉签，不时地蘸一些水在眼周皮肤上，不仅可以缓解眼部的疲劳，还可以起到提神醒脑的作用。

　　千万不要一直搽眼霜，虽然眼霜是专门针对眼部皮肤的滋补品，但是滋补过度，就会因营养过剩而长出脂肪粒。

　　早上起床后，也可以用热毛巾在眼部多按一会儿，这样做的主要目的是加速眼周的血液循环，以减少眼袋、黑眼圈，并预防皱纹。并且能使人更加精神地投入到全新的一天中去。

　　结语：谁都知道熬夜对身体不好，对于爱美的女性来说，对皮肤的打击也是毁灭性的。但是，很多时候，我们都不得不熬夜。现在的问题是，如何才能将熬夜带来的损害降至最低呢?本文给大家介绍了缓解熬夜伤害的几大方法，各位都记住了吗?熬夜也能有好气色，快点行动起来吧。