生活中牙齿美白的方法

生活中牙齿美白的方法

　　牙齿美白现在很受人们的关注，有很多手术方法都可以让牙齿变白。但是，其实生活中一些小方法就可以让牙齿变白，而且美白牙齿的效果也很不错。那么，生活中牙齿美白的方法有哪些呢？现在来看看以下的介绍。

　　牙齿美白的方法主要有下面几点：

　　1、温水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的.温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。这是牙齿美白的方法。

　　2、饭后一杯铁观音

　　好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用，这是牙齿美白的方法。

　　3、多吃VC类护齿食物

　　如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。这也是牙齿美白的方法。

　　4、每月换一款牙膏

　　一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

　　5、喝饮料用吸管

　　男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

　　以上介绍的就是生活中牙齿美白的方法有哪些，想要美白牙齿的朋友可以试试以上介绍的方法。如果采取这些方法还是没有办法让牙齿变白的话，大家可以去牙科医院咨询一下医生，了解一下要用什么方法让牙齿变白。