天天晨起护肤光滑细腻好气色

天天晨起护肤光滑细腻好气色

　　早上洗脸，主要是清除肌肤残留的保养品质地与皮脂，洗面乳要选清洁力温和，洗後不乾涩的单品，推荐触感轻柔的「洗颜慕丝」以冷水充分清洗後；趁着手部湿润时，顺着按摩耳後到锁骨的淋巴结，促进排水，按摩到位时的些微酸痛感，意外地提神！

　　HOW TO：

　　步骤1：并拢三指滑动：将左手食指、中指与无名指并拢，从耳後右侧往下滑动，反向亦然。

　　步骤2：最後按压锁骨：最後用双手指腹力量，沿着锁骨凹陷处按压，清空老废物质。

　　STEP 2 …5min

　　先热蒸後冷敷，肤触柔软不思议

　　热毛巾蒸脸，可以柔软脸部肌肤，但时间不宜过长，以免破坏皮脂、造成乾燥，热敷30秒就够了！之後用化妆水湿敷，使用面膜纸能覆盖全脸、密合肌肤纹理。每天可依照肤况偏乾或偏油来选择滋润or清爽型化妆水。湿敷後的肌肤，胃口大开，对保养品的吸收力更好！

　　▼ 热毛巾蒸脸＜30秒＞＋化妆水湿敷＜4.5min＞

　　1. 热毛巾蒸脸：手背肌肤感觉「微热」即可，拧乾毛巾後覆盖全脸。若肌肤特别乾燥或敏感时最好暂停热敷。

　　2. 将面膜纸折小：折成化妆棉般大小，方便沾湿，将面膜纸浸润到呈现半透明状态。

　　3. 手掌辅助包覆：可用双手包覆脸颊，帮助面膜纸服贴肌肤，同时手温有助成份渗透。

　　STEP3 …1min

　　伸展脸部筋肉，抗氧化、防松垮

　　肌肤也有生理时钟，日间模式是「防御」，来对抗外界环境的.污染与紫外线，以及内在压力的刺激！日间精华液选择能抗氧化、提升肌肤抵抗力的单品，更要搭配防晒，防护才完整。精华液均匀涂抹全脸，趁肌肤水嫩时，伸展脸部肌肉，使表情柔和也能收到预防松弛之效。

　　▼ 表情瑜珈A式 ［ 拉筋小脸 ］

　　锻链连结下巴与两侧腮帮的筋肉，有小脸效果。

　　步骤1：咬住後排臼齿，停止5秒＜注意肌肉紧绷度＞

　　步骤2：回到自然表情3秒，回到「步骤1」动作，共重复3次。

　　▼ 表情瑜珈B式 ［ 发音练习 ］

　　AIUEO的经典表情操

　　重点在锻链嘴巴周围的「轮紮肌」，以感到微酸为原则，重复3~5次。

　　STEP 4 …2min

　　「千层派」乳液涂法，全天不怕乾

　　怕黏腻而不用乳液，肌肤很吃亏─缺乏乳液锁水，肌肤水分流失更快，而乾燥正是老化主要元凶。想要保湿又想要清爽无负担，关键在「多层并均匀涂抹」─用化妆棉薄涂全脸，让肌肤充分吸收乳液，再用双手加涂一层封锁。

　　▼ 分两次抹，完成锁水膜＜2min＞

　　1.沾湿化妆棉：乳液用量约50元硬币大小

　　2.先抹两颊：以鼻子为中心，由内而外抹开，额头由下而上。

　　3.带过鼻子：由上而下轻轻抹过鼻子与下巴。

　　4.手心温热：同样取50元硬币乳液，用掌心温热。

　　5.贴合肌肤：由内向外滑开，最後往上拉提。