到秋天皮肤干燥怎么办

到秋天皮肤干燥怎么办

　　秋冬季，肌肤比较脆弱敏感，干燥脱皮、容生皱纹，因此日常使用润肤产品来保养皮肤必不可少。下面为大家分享了秋天皮肤干燥解决办法，欢迎来了解。

　　到秋天皮肤干燥怎么办？

　　1、多喝水是润肤大前提

　　多喝水是保持肌肤水润的大前提。进入秋季后，气候干燥异常，人们更加要注意调节身体水分，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。 养生专家认为，多喝水是秋季肌肤补水最简单的方法。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据估算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600ml以上，从鼻腔呼出的水分也不下300ml。为及时补足这些身体失去的水分，秋天每日至少要比其他季节多喝水500ml以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　2、秋季皮肤干燥可多吃维生素A

　　维生素A、维生素C和维生素E都是滋养皮肤的必要营养元素，每天至少应食用400g水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更加水润、细腻和白净。

　　3、秋季皮肤干燥内调比外养更重要

　　要想拥有水润光泽的好肌肤，首先留意好本人的饮食，因为保养皮肤是由内而外的。皮肤是身体状态的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、痤疮、青春痘很多时分不只仅是外在问题，而是由内因造成的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也觉得口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘病症，这表示不只是皮肤出现了问题，而皮肤的主人很可能正遭到压力过大、内分泌失调等诸多问题的困扰。

　　4、皮肤干燥多吃胡萝卜

　　胡萝卜是一种清脆可口、营养丰富的常见蔬菜，对于它保护人体视力的功效很对人都熟悉，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的肌肤变得水润光泽有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　　因为气候导致的皮肤干燥是可以缓解的，但是如果因为某些疾病而发生皮肤干燥瘙痒的问题，大家一定要及时就医不可自行买药乱抹乱涂。

　　秋天护肤小技巧

　　一、油水均衡

　　夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而导致油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽然没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿维持肌肤的`油水平衡，减少肌肤问题的产生。

　　二、防晒护理

　　虽然秋季的阳光没那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有强烈的阳光，肌肤也在无形中收到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒乳，还要带好其他的防晒工具，尽量避免紫外线的侵蚀。

　　三、洗脸柔肤

　　对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的。清洁可以带走附和在皮肤上的污垢，卸去残妆，疏通毛孔，加上按摩，加快血液循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺、黑头的产生。洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。

　　四、滋润保湿

　　秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润、保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

　　五、夜间护理

　　白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会吸附在肌肤的表面上，堵塞毛孔，引起黑头、粉刺、痘痘等。所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品，一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽、洁净。

　　六、面膜呵护

　　干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷一片保湿面膜，能够在短时间内为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次面膜，让肌肤水润有光泽，坚持长期使用更好。