皮肤干燥要怎么办呢

皮肤干燥要怎么办呢

　　最近天气比较干燥，我的皮肤也干巴巴的，好像缺水一样，擦了一些补水的产品，可是一直以来都没有效果为此我想了很多办法也试了很多办法，跟大家分享下皮肤干燥要怎么办这个常见的问题吧！

　　皮肤干燥要怎么办

　　第一：皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

　　第二：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用。尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的.水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物，合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。

　　第三：在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。平素为过敏体质的人，初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤斑贴试验，如无反应，方可使用，否则不能用。

　　注意事项

　　如果皮肤比较干就要尽快补水，并且要坚持下去，会很快看到好转，平时要多喝水。多保养自然可以预防皮肤干燥粗糙。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。