3种养血食谱来帮你去养颜美容先补血

3种养血食谱来帮你去养颜美容先补血

　　概 述

　　关于肌肤护理问题是系统而全面的不是简单的外用或者单独内调就可以解决。补血可以使女性的容颜变得更加红润。大多女性都是爱美的，我想问一下有哪些食谱是可以帮助女性美颜养容。不用通过化妆品等，只需要吃东西就可以实现这个目的。这也食谱中的食材最好是容易买到的.，而且价格也不会太贵。

　　步骤/方法：

　　1

　　黄芪鳝鱼汤：原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐，味精，胡椒粉，各少许。做法：1将黄芪、红枣洗净：鳝鱼剥去肠杂洗净，切块。2油盐起锅放入鳝鱼，生姜炒至鳝鱼半熟；吧黄芪、红枣、鳝鱼一起放入锅内，加清水适量。3武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精胡椒粉调味。

　　2

　　2红枣山药汤原料：红枣10颗，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖做法：1将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；2然后把二者一起放入水中烧开，直到煮的软烂为止；3这时再向锅内加入桂圆肉和半勺白砂糖；4烧开，待桂圆肉软烂后即可关火食用

　　3

　　菊花猪肝汤原料：猪肝250克，鲜菊花10朵做法：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌制10分钟2鲜菊花洗净o，取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，主治猪肝熟下盐调味即可。

　　注意事项：

　　如果面色实在是苍白的话，就要考虑去医院查查是不是贫血。美容养颜的话这些食谱每次食用的时候一次少量，吃的多了也不好，也不要隔夜吃，不要刚煮好就吃，o温温的时候吃效果最好。希望我的这些食谱可以帮助你。祝您生活愉快