五六个月宝宝睡眠时间

五六个月宝宝睡眠时间

　　想要宝宝快快健康长大，质量好的睡眠是很有必要的，那么五六个月宝宝睡眠时间应该是多少呢？请继续往下看看吧。

　　五六个月宝宝睡眠时间

　　4-6个月的宝宝是睡眠最容易出问题的阶段，如果孩子在之前养成了不好的睡眠习惯，那么这个期间就非常容易出现睡眠问题。

　　4到6个月的宝宝总睡眠时间13-14小时，包括白天2个小觉。晚上至少连续睡6个小时，有的孩子连续睡眠达12小时。

　　睡眠习惯培养：对待4个月的宝宝，不要像新生儿一样，应培养宝宝自己自己入睡习惯，他能够做到。夜间除了喂奶外，不要开灯，不要和宝宝说话。孩子如果醒了，让他自己玩耍，家长不要和宝宝一起玩，宝宝玩着玩着就又再次入睡。

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　　与0-3个月的小婴儿相比，4-6月龄区间的宝宝已经开始有一些自己的意识了，他们有越来越多的笑容，与父母的互动开始频繁。他们开始学习观察身边的环境，一些咱们看来普通的东西对他们来说都是新鲜和刺激。他们大多开始学会了翻身，慢慢地可以在有支撑的情况下坐起来。

　　日常的“吃玩睡”生活规律从3小时的循环开始转为4小时，清醒的时间更长了，从4个月的1.5小时到6个月的2-2.5小时左右。他们的记忆力开始越来越好，于是在0-3个月时期如果养成了一些不好的.睡眠习惯，在这个期间就非常容易凸显。

　　从这个月龄区间宝宝的睡眠模式来看，他们夜晚的睡眠模式早已开始规律起来，白天的小睡规律也大多在这个时期开始形成。如果之前就有正常的喂养与睡眠习惯的宝宝，在这个时间里绝大部分次数的夜奶已经消失，开始睡整夜（至少6-8小时）的宝宝越来越多。他们的睡眠周期开始变得像成人，跳过了入睡的REM时期直接进入熟睡期，所以大家会发现大部分“落地醒”的孩子已经可以被安静放下了。

　　4-6个月的宝宝睡眠总量一般在14-15小时，白天的三次小睡在靠近6个月的时候会有一部分孩子开始往两次小睡并，取消傍晚小睡。如果出现这种情况，就需要提前夜间入睡时间。

　　按照大脑跳跃期的观点，这个区间里还会出现两次跳跃期，在第14.5周出现的第四跳与第22.5周出现的第五跳。在这个期间可能会对宝宝的睡眠有所影响，如果出现一些不明原因的睡眠问题，也可以考虑在这个原因当中去。

　　最后列出《实用程序育儿法》里提到的4-6个月宝宝典型的作息时间表，供大家参考。需要提醒的是这个时间表并非适合每个孩子，比如说如果你的宝宝早觉时间稍短，而午觉时间稍长，不是每一觉都可以睡1.5-2小时，只要他醒来之后的表现不是太疲倦，也无需担心。