月经有黑色分泌物的调理方法及注意事项

月经有黑色分泌物的调理方法及注意事项

　　概述

　　女性月经有黑色分泌物有可能是月经没有排干净，也有可能是疾病或者月经不调导致的`。那么月经有黑色分泌物怎么办呢？

　　月经有黑色分泌物怎么办？保持精神愉快

　　1 第一：保持精神愉快——避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2 第二：注意卫生，预防感染——注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3 第三：防止过度节食，戒烟限酒——注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　注意事项

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物——多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。