秋季养生喝什么豆浆

秋季养生喝什么豆浆

　　秋季养生喝什么豆浆?今天，小编特意为大家推荐7款养生豆浆的制作方法，希望大家喜欢!

　　一、花生豆浆奶

　　原料：黄豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量

　　做法：

　　1、首先，将黄豆浸泡6-16小时，备用。

　　2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。

　　3、最后，再用豆浆滤网过滤后，即可食用。

　　这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效，非常适合女性在秋季饮用。

　　二、莲子红枣豆浆

　　原料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，糖适量

　　做法：

　　1、首先，将黄豆浸泡6-16小时，备用。

　　2、将莲子泡至发软，备用。

　　3、隔天，将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。

　　4、再用豆浆滤网过滤，倒入杯中，趁热加入适量的'糖，搅匀即成。

　　这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

　　三、枸杞小米豆浆

　　原料： 干黄豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。

　　做法：

　　1、将干黄豆预先浸泡好。

　　2、将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。

　　四、黑豆芝麻豆浆

　　原料： 干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯。

　　做法：

　　1、将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。

　　2、将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。

　　益处： 滋补肝肾、利水下气。

　　五、荞麦大米豆浆

　　原料： 干黄豆1/2杯，干荞麦1/5杯，干大米1/5杯。

　　做法：

　　1、将干黄豆预先浸泡好。

　　2、将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。

　　益处： 降压降脂。

　　六、荞麦豆浆

　　原料： 干黄豆1/2杯，干荞麦仁1/2杯。

　　做法：

　　1、将干黄豆预先浸泡好。

　　2、将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。

　　益处： 消渴除热、益气宽中、养血安神。

　　七、玉米豆浆

　　原料：干黄豆1/2杯，干玉米渣1/2杯。

　　做法：

　　1、将干黄豆预先浸泡好。

　　2、将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。

　　益处： 健脾益气，祛脂降压。