降火应该吃什么

降火应该吃什么

　　导语：上火是很多人都会出现的情况，一旦上火，身体就会出现很多不适的症状。降火是每个人上火时最想做的事，很多食物都有降火的功效，那么，降火吃什么好呢?下面和小编一起来看看吧！

　　1、多喝水

　　多喝水，实在是一个百试百灵的方法。都说水克火，虽然上火并不是真的.火，但是喝水对于降火还是有效用的。多喝水可以促进身体代谢，有助于排出体内的毒素，能很好地将体内的火气压下去。

　　2、梨

　　梨，可以说是公认的清热去火的水果了。梨的水分很多，多吃梨可以补充体内的水分，而且梨清甜可口，吃着也舒服，同时，对于口干舌燥和咽喉肿痛会有很好的缓解作用。

　　3、冬瓜

　　冬瓜，又是一降火的佳品。多吃冬瓜可以清热解暑，并且有消肿利尿的作用。另外，冬瓜含有很多维生素和多种人体所需的元素，能有效调节人体内的新陈代谢。小编每次上火都喜欢喝点冬瓜汤，不仅降火还美味。

　　4、苦瓜

　　苦瓜，虽然吃着苦，但是它的降火功效却是无需质疑的。家长也总喜欢让孩子多吃点苦瓜，说苦瓜开胃又去火，小编小时候经常被这么教育着。

　　5、绿豆

　　热气蒸腾时，最能清热解暑的事情是什么?那就是喝一碗冰镇的绿豆汤啊!绿豆有着解暑止渴的功效，炎热之时喝一碗冰镇绿豆汤，当真是能暑气全消，让人神清气爽。