气血不足什么茶好

气血不足什么茶好

　　茶饮在很多时候能对人体起到滋补的作用，那么气血不足和什么茶好呢，下面就一起来看看吧

　　气血不足什么茶好

　　一、参枣茶

　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。

　　做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

　　2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。

　　3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。

　　二、玫瑰桂圆肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

　　做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用。

　　2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。

　　三、大枣枸杞茶

　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。

　　2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。

　　3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。

　　4、最后把打好的'大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。

　　功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

　　四、生姜黄芪红枣茶

　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

　　做法：1、生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中。

　　2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

　　功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。