熬夜时要注意禁止的行为

熬夜时要注意禁止的行为

　　熬夜伤害身体，但对于一些不能避免的熬夜来说，适当的'对身体进行滋补，正确的对待熬夜也能减轻一些熬夜带来的伤害。同时，在家在熬夜时，也要注意禁止一下行为，因为可能会加重熬夜对身体的伤害，我们一起来看看。

　　1、熬夜时，忌喝过多咖啡来刺激神经的兴奋：因为咖啡因只能使人精神一时，过后则会使大脑处于抑制状态。可经常用桑椹子、桂圆等组方椹元茶代茶饮用，有很好的滋补抗疲劳效果，减轻眼酸涩等不良症状的功效。

　　2、忌吃甜食：高糖虽含高热量，可一定程度上让人兴奋，却会消耗B族维生素。

　　3、熬夜忌不卸妆：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，经过长夜的煎熬脸上容易长出小痘痘。

　　4、忌中间补觉：熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。