宝宝食欲不好该怎么办

宝宝食欲不好该怎么办

　　宝宝食欲不好怎么办？宝宝饮食营养直接关系到宝宝的发育成长，当宝宝食欲不好时直接就影响到了对营养的摄取，很多父母都对此困扰不已，有什么方面能提高宝宝食欲的吗？

　　1、营造良好的饮食环境

　　进餐环境要愉悦，除了餐室环境外，用餐时的氛围也很重要，如不过对宝宝的挑食行为施加过多的压力、进餐时固定宝宝的座位、更不要一边吃，一边玩或看电视，不要一次性的给宝宝太多，要一点点的给宝宝添加，不要给宝宝增添无谓的压力；

　　2、给宝宝胃肠道减负

　　宝宝饮食要有所节制，尽量不要给宝宝吃油炸食物或甜冷饮品，主要是为了保护消化酶的含量及功能，保证宝宝的食欲；

　　3、提高烹调技巧

　　为宝宝准备的饭食一定要符合宝宝的年龄特点，尤其是断奶后的'宝宝饮食很需要细致的呵护，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足，此外最重要的就是要提高烹饪技巧，让饮食更加美味；

　　4、补充足够的水分

　　宝宝的需水量很大，要随时为宝宝补充充足的水分，不能等到宝宝口渴时才让宝宝喝，白开水是最佳的选择；

　　5、多进行户外活动

　　让宝宝运动很重要，不要进行限制，适量的运动可以促进消化，这样才会跳动起胃口来；

　　6、科学合理使用冰箱

　　冰箱冷藏室内的食物不宜存放太久，从冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃，如果是瓜果等生食的话，最好是洗净后在用开水冲洗消毒，或用凉开水浸泡20分钟后给宝宝使用，此外要避免将没有吃完的瓜果等生食放入冰箱的冷藏室内；

　　7、加强饮食卫生

　　为宝宝准备的各种饮食一定要保证新鲜和安全，放置时间过长的饮食也最好别让宝宝吃，培养宝宝勤洗手的习惯；

　　8、多吃含维生素和微量元素锌的食物

　　宝宝要多吃些如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等富含维生素和各种微量元素的食物；

　　宝宝的饮食营养是最受父母关注的问题之一，因为良好的饮食是宝宝发育成长的保证之一，为此我们要努力保证宝宝食欲。