熬夜过程中的注意事项有哪些呢

熬夜过程中的注意事项有哪些呢

　　现在熬夜已经成为了很多年轻人家常便饭。不过在熬夜的时候也要注意肌肤护理。在熬夜的时候，你需要注意什么呢?

　　熬夜过程中的注意事项

　　1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　2、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　3、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的'刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　4、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　熬夜后的补救措施：

　　1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

　　3. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　4. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟

　　5.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。