女人吃桑葚干的好处有哪些

女人吃桑葚干的好处有哪些

　　桑葚干是用桑葚制成的水果干，那么女人吃桑葚干有什么好处呢，下面我们一起来了解女人吃桑葚干的好处吧，欢迎大家阅读。

　　女人吃桑葚干的好处有哪些

　　1、增强免疫力

　　增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。

　　2、驻颜抗衰老

　　桑葚富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。

　　3、补脑益智

　　促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。

　　4、补肝护肾

　　桑葚对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。

　　5、补血清血

　　女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚具备提高机体造血技能的功效，

　　6、抗癌

　　桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。

　　7、增进胃肠蠕动

　　桑葚干入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。

　　桑葚干的营养价值

　　1、桑葚干所包含的营养成分是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，它的营养价值在水果中也是数一数二的高。

　　2、桑葚营养成分十分丰富，不仅含有Lys、Glu、His等16种氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多种维生素和多种有机酸，还含有铁、锌、钙、磷等矿物元素及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。

　　3、每100克桑葚(干)含有营养成分包括能量48千卡、蛋白质1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纤维3.3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E12.78毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠1.9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒6.5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克。