哺乳期可以吃樱桃吗

哺乳期可以吃樱桃吗

　　樱桃可以说是老少皆宜的水果，很多的女性朋友都喜欢吃樱桃，而且樱桃的营养价值也是非常高的。那么哺乳期可以吃樱桃吗？在哺乳期的时候一次性可以吃多少的.樱桃呢？樱桃的功效有哪些？在平时我们可以做一些樱桃食谱。下面就让小编带大家去了解一下吧。

　　哺乳期可以吃樱桃吗

　　哺乳母亲是能够吃樱桃的。由于樱桃能补铁，铁含量尽管比不上肉类，但在生果中却是佼佼者。别的，樱桃还富含较多的维生素C和少数的有机酸，能推进铁更好地吸收。樱桃是哺乳期母亲值得挑选的养分生果。

　　樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。所以哺乳期吃樱桃还能帮助养颜驻容、去皱消斑。

　　哺乳期吃樱桃虽好，但一次不宜吃太多。樱桃性热而易生湿，如果哺乳妈妈体质偏热或者已经上火，有口腔溃疡、疖肿、痔疮、虚热咳嗽等，就不该吃樱桃了，不然会更严重。樱桃糖分高，有糖尿病的哺乳妈妈也要慎吃。

　　哺乳期母亲吃樱桃能满意本身和宝宝对铁元素的需要。推进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃还富含多种维生素和膳食纤维。其丰厚的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强哺乳母亲的免疫力，提高整体健康水平。

　　哺乳期一次吃多少樱桃

　　虽然樱桃是一种营养价值很高的水果，但按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。

　　当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有腹胀、腹部不适等消化道症状。

　　樱桃的功效

　　1、常食樱桃既可防治缺铁性贫血（血液科），又可增强体质，健脑益智。

　　2、樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

　　3、樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

　　4、樱桃可以治疗烧烫伤，同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

　　5、常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　樱桃食谱

　　樱桃萝卜

　　主料：胡萝卜300克，鸡蛋1个。

　　辅料：香油5克，白糖、面粉、水淀粉、酱油各50克，番茄酱2525克，精盐2克，味精1克，醋15克，植物油1000克。

　　制法

　　1、胡萝卜洗净，切成1。3厘米见方的丁，放人沸水锅内焯透，捞出用凉水泡凉，沥去水分放入碗内，加入鸡蛋、水淀糊分、面粉拌成糊状。

　　2、将酱油、白糖、醋、番茄酱、精盐、味精、水淀粉和50克清水放人碗内，兑成芡汁。

　　3、炒锅上火，放人植物油，烧至七成热，将胡萝卜丁挂糊后，炸至表面酥脆呈金黄色时捞出沥油。

　　4、炒锅留底油少许，倒人兑好的汁炒浓，下胡萝卜丁，翻炒均匀，淋人香油，盛入盘内即成。

　　风味特点：色泽红润，外酥里嫩，鲜香适口。

　　营养成分：含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素是促进胎儿生长发育、增强母体抵抗力不可缺少的一种营养素。

　　樱桃的注意事项

　　1、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

　　2、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

　　3、肾病病人慎吃。樱桃含钾量高，却不行小看，每100克含钾258毫克，关于有肾病病人可不是一个小数字。肾病病人假如肾脏调理水分和电解质的功能损失，病人就会发作少尿和水肿。少尿时，因为排钾削减可有钾潴留，假如病人食用过多的樱桃，病人就会呈现高血钾。当血钾>6、5毫摩尔/升时，即可致使病人的心脏在数秒至数分钟内中止跳动。因而，高血钾可以说是缓慢肾病的隐形杀手。