如何预防眼部肿瘤

如何预防眼部肿瘤

　　眼部肿瘤严重危害着人体的健康，那么我们该如何预防眼部肿瘤呢，下面小编为大家介绍预防眼部肿瘤的方法，欢迎大家阅读。

　　眼眶肿瘤有哪些种类?

　　常见的眼眶肿瘤，成年人与儿童的病种是不同的，成年人的肿瘤包括海绵状血管瘤、泪腺良性和恶性肿瘤、血管畸形、皮样囊肿、神经鞘瘤等。

　　眼眶肿瘤引起的眼部疾病?

　　皮样囊肿是胚胎时期表皮外胚层植入形成的囊肿，是一种迷芽瘤。囊肿由囊壁与囊内容组成，囊壁为复层鳞状上皮，含有毛囊和皮脂腺，囊腔含有脱落上皮、胆固醇、脂肪、毛发及皮脂腺分泌物，囊壁绕以纤维结缔组织。

　　如何预防眼部肿瘤?

　　1、食物多样，谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。

　　2、多吃蔬菜、水果与薯类，维护心血管健康，增加抗病能力，预防癌症，预防眼疾。

　　3、每天吃奶类、豆类及其制品。我国膳食中钙普遍缺乏，仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。

　　4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高;而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。

　　5、膳食与体力活动平衡，保持适当体重。早、中、晚餐的'供热量分别为30%、40%及30%为宜。

　　6、吃清淡少盐的膳食。我国居民的平均食盐摄入量约每天15克，是世界卫生组织建议值的两倍以上，故应减少食盐量的摄入。

　　7、饮酒应节制。

　　8、吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品，尤其是绿色食品。