女性排毒养颜美白食谱

女性排毒养颜美白食谱

　　随着年纪不断增长，身体内积累各类毒素、色素等有毒物质会越来越多，到了一定的年纪，这些有毒物质的功效就开始显现出来。此时，女性朋友身体中就会出现各类色斑，皮肤问题日益严重。今天，小编就来为大家介绍下一周的排毒养颜食谱，让大家在日常饮食中，就能够轻轻松松排除毒素。

　　第一天--排毒弥猴桃色拉

　　功效： 帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

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　　第二天--补血红豆

　　功效： 排水肿

　　红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

　　第三天--嫩肤猪脚汤

　　功效： 增加肌肤的'弹性

　　猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　第四天--紧肤豆浆

　　功效： 增加肌肤的细滑度

　　豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

　　第五天--美白红糖糕

　　功效： 加速代谢速度和美白

　　红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

　　第六天--亮肤蜂蜜红枣茶

　　功效： 使皮肤细嫩有光泽

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

　　第七天--润肤薏仁牛奶粥

　　功效： 美白滋润肌肤

　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢!

　　七份排毒养颜食谱，正好可以吃上一周，各位有排毒意向的女性朋友们不妨从现在开始尝试一周吧!其实，对于食疗的方法小编还是非常推崇的，毕竟是药三分毒，而且各类整形手术也多少存在着一定的风险，所以还是简单的食疗方法来的更靠谱一些!