婴幼儿辅食食谱

婴幼儿辅食食谱

　　导语：婴儿的不同的时期的食谱是不一样的，但是婴幼儿份食谱有哪些呢，不妨和小编来看下吧。

　　婴幼儿辅食食谱

　　橘子汁

　　橘子1个，温开水适量。

　　将橘子洗净，切成两半。取一半橘子，切面朝下，套在旋转式果汁器上，一边旋转一边向下挤压，橘子汁即流入果汁器下面的容器中。取出橘子汁，加适量温开水即可给婴儿饮用。

　　特点：酸甜可口，含丰富维生素C。适宜1个月以上的婴儿食用。

　　山楂水

　　新鲜山楂20克，白糖10克，清水适量。

　　将新鲜山楂用清水洗净后放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟，然后将山楂去皮、去核。将山楂倒入杯中，加白糖调匀，待温后即可食用。

　　青菜水

　　青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)50克，精盐少许，清水约50毫升。

　　将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。

　　特点：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。适宜3-5个月婴儿食用。应注意，菜汤应随煮随用，以免久放使维生素C失效。

　　苹果泥

　　红蕉苹果1只。

　　将红蕉苹果用蔬果清洗液清洗，并用清水冲洗干净，再用开水略烫备用。用消毒过的.小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。

　　特点：适合4个月以上的婴儿食用，可边刮边喂给婴儿吃。也可将苹果切成两半，隔水蒸后刮成泥给婴儿吃。

　　土豆泥

　　土豆50克(甜红薯、胡萝卜、南瓜也可)，精盐少许，开水少量。

　　将土豆去皮，切成小切蒸熟。在土豆中加盐少许，用勺压烂成泥，加少量开水调匀即可食用。

　　特点：本品软烂，富有营养，是婴幼儿较好的辅助食品。适宜4-5个月的婴儿食用。