猪肝怎样做才好吃

猪肝怎样做才好吃

　　猪肝是指猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。接下来，小编教你猪肝怎么做才好吃。

　　篇一：洋葱炒猪肝的做法

　　1.猪肝在水龙头下反复冲洗至没有血水，然后在清水中泡半个小时，取出切成大概0.5CM左右的片状，再用水反复冲洗至没有血水

　　2.烧开一锅水，把切好的猪肝投入水中，焯水断生后，马上用漏勺捞起，用凉水冲凉沥干待用

　　3.洋葱洗净剥去外皮，切成粗丝，准备一个小碗，放一小勺淀粉，加水调匀成水淀粉

　　4.烧热油锅，放油，入洋葱丝煸炒至香味四溢，入猪肝煸炒片刻，放少许料酒，老抽，盐，白糖，鸡精迅速炒匀，然后放水淀粉拌匀，淋少许香油出锅

　　营养功效

　　1、猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素c、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外，所以，正常的肝脏本身是无毒的.，可以放心食用。

　　2、猪肝可分类：黄沙肝、油肝、猪母肝、血肝。

　　3、黄沙肝：肝身柔软带微黄。

　　4、油肝：(绵肝)肝身特柔软，带光泽。

　　5、猪母肝：肝身粗糙较硬，多带网纹根颜色带微蓝。

　　6、血肝：身充血常有血水渗出，颜色带微蓝，有腥枯。

　　烹饪技巧

　　1、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟；治疗贫血配菠菜最好；猪肝要现切现做，新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出，不仅损失养分，而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上，影响外观和质量，所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀，并尽早下锅。

　　2、猪肝要炒的嫩，一个是不能切的太薄，太薄的话非常容易炒老，还有我常用的一个方法：就是煮开一锅水，关火，把泡好切成片的猪肝迅速投入水中，马上捞起，冲凉沥干再炒，这样处理过的猪肝炒出来就很嫩，你们也可以试试这个办法。

　　篇二：爆炒猪肝的做法

　　A料：生抽1大勺、料酒1小勺、盐、鸡精、水淀粉1小勺

　　B料：植物油、料酒1大勺、老抽1小勺、醋1/2小勺、盐、鸡精、香油1小勺、水淀粉1大勺

　　1.将整块猪肝用清水洗净切成片，加入A料拌匀腌制10分钟左右

　　2.将葱姜蒜切末

　　3.依次加入除植物油外的B料，调成碗汁

　　4.将胡萝卜和红椒切象眼片，青蒜苗斜切成段

　　5.锅入油，炒香青蒜白

　　6.加入猪肝大火快炒

　　7.加入胡萝卜和红椒片、青蒜段快速翻炒

　　8.最后倒入碗汁翻炒片刻即可