虾米如何炒苦瓜

虾米如何炒苦瓜

　　导语：苦瓜的味道虽说苦，可是苦瓜在蔬菜当中具有抗癌，降血压，降血糖的'功效，平时苦瓜含有丰富的维生素，钙物质和铁，在著名的专家来看，苦瓜当中具有清肝明目，益气壮阳功效，苦瓜对于降血糖的作用有着不错的利用价值，接下来为大家介绍一道关于苦瓜的做法，如何去除苦瓜当中的苦味，虾米炒苦瓜怎么做好吃呢?

　　虾米如何炒苦瓜

　　虾米炒苦瓜

　　材料:苦瓜一根、虾米少许。

　　做法:

　　1、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。

　　2、将苦瓜切成薄片。

　　3、虾米洗净滤干。

　　4、锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。

　　5、放入苦瓜翻炒均匀。

　　6、加入盐、鸡精调味即可。

　　食材功用:

　　苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃;此外，孕妇应慎食。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分--高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

　　大家在学习这一道虾米炒苦瓜怎么做好吃之前，我们要先将苦瓜放到开水里面烫一下，这样苦瓜吃起来味道也不再苦，苦瓜虽说吃起来哭，吃起来了也难以入口，不过每天吃几个苦瓜还可以帮助减肥，所以说苦瓜虽苦，但是一定要学会如何吃苦瓜，