生活小妙招自制菠菜汁

生活小妙招自制菠菜汁

　　怎么做菠菜汁好吃？学做菠菜汁需要哪些食材？让我们一起来看看吧，下面是小编帮大家整理的生活小妙招自制菠菜汁，希望大家喜欢。

　　食材

　　食谱热量：7.2(大卡)

　　主料

　　菠菜30g

　　辅料

　　水适量

　　方法/步骤

　　菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。

　　把菜根切掉后切成段。

　　锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。

　　水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水。

　　在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。

　　煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的`菜汁。

　　注意事项

　　菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。

　　要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了。