孕期妊娠斑怎么去除

孕期妊娠斑怎么去除

　　每个人都想当个漂亮的孕妈，但是不少孕妇在怀孕期间都会长许多难看的妊娠纹，看着白嫩的脸上布满斑斑点点的妊娠纹，让孕妇们都非常的烦恼。那么孕妇应该怎么祛除这些妊娠纹呢?下文是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!

　　秘诀一：注意防晒

　　紫外线会加强色素的变化，所以，孕妈妈们应注意做好防晒，尽量避免紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必须外出时，要做好防晒措施，如撑伞，佩戴帽子，口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜(通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强)。

　　秘诀二：饮食调理

　　维生素C是天然的`抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，孕妈妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

　　秘诀三：保持规律的作息和愉悦的心情

　　规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键，而当休息不好或心情压抑的时候，容易导致内分泌失调而使得色斑加重，影响皮肤的健康。因此，孕妈妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。

　　妊娠斑在生完孩子后会慢慢有所改善，但如果在生完宝宝后，妊娠斑还是迟迟不褪，或者皮肤的颜色变化时还伴有疼痛、触痛、发红或出血等，则需要尽早到医院请医生进行诊治。

　　妊娠纹非常的顽固，有些孕妇在孕期不在意导致到了产后也难以褪去。孕妈在怀孕期间要注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充身体维生素和预防妊娠纹。孕妈也可以根据以上三个方法来驱逐脸上难看的妊娠斑。