美味紫米的做法

美味紫米的做法大全

　　紫米粥

　　材料

　　紫米3杯调味料黄砂糖2杯，水20杯。

　　做法

　　1、紫米洗净，加水20杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。

　　2、加糖调味，煮匀后即可熄火盛出食用。

　　熬粥笔记

　　1、紫米非常不好煮，要先煮一次。然后熄火让米粒胀开再煮，才会软烂并产生黏性。

　　2、当米粒变软后一定要不停搅拌，才不会粘锅焦底。

　　食疗效益

　　补气益血，益于营养不良，体质虚弱者。

　　椰汁紫米軟糕

　　材料

　　黑糯米60克，水4杯，椰汁1杯，粟粉120 克，清水1/2杯，砂糖120克。

　　做法

　　1、洗净黑糯米，用4杯清水泡浸4小时。

　　2、将黑糯米连泡浸用的`水一起煮20-25分钟至软透。

　　3、椰汁与粟粉拌匀，备用。

　　4、将糖与清水煮溶，加入粟粉椰汁，快手搅成糊状，再加入已煮熟的黑糯米。

　　5、放入已涂油之盆中压平，待冻切件。

　　芒果红豆紫米捞

　　材料

　　紫米，红豆，冰糖，椰奶，炼乳，芒果。

　　做法

　　1、紫米和红豆浸泡过夜。

　　2、紫米和红豆放入锅里，加足量的水，大火煮开改小火慢熬。

　　3、每隔一段时间用勺子搅拌一下以免糊锅。

　　4、大概炖两个小时，加入冰糖熬化关火。

　　5、熬好后的粥，加椰奶、炼乳、芒果即可。

　　紫米奶酪挞

　　材料

　　低粉100克，黄油70克，糖20克，蛋液30克，奶油奶酪150克，糖40克，牛奶50克，熟紫米200克。

　　做法

　　1、将奶油奶酪室温软化后加糖打至顺滑。

　　2、加入牛奶打匀。

　　3、加入紫米轻轻拌匀。

　　4、将黄油室温软化后加糖打发。

　　5、分次加入蛋液打均。

　　6、加入过筛低粉拌成面团。