两岁半宝宝的科学喂养方法

两岁半宝宝的科学喂养方法

　　两岁半的宝宝，其牙齿的咀嚼能力、胃肠道消化功能逐渐完善，因此家长给他做菜时不必把食物切得太碎太小，肉可以切成薄片、细丝；鱼去刺后切成片或小块；蔬菜可以切成小片、细丝状。此外，还要注意以下事项：

　　1、饮食要有规律。

这个年龄段的宝宝，吃饭时常会有挑食、边吃边玩、时多时少等情况。家长应保证宝宝的三餐时间与大人一样，每餐的用餐时间为20~30分钟，时间一过就不要再给他吃了，否则容易养成饮食不规律的不良习惯。

　　2、点心要适量。

到了这一阶段，宝宝除了每日三餐之外，还应给他加1~2次的点心。但给宝宝吃点心也要有规律，点心时间应安排在两餐之间，如每天早上10点左右、下午3点左右，且点心的量不宜过多，否则宝宝就没胃口吃正餐了。

　　3、适当食用含碘丰富的食物。

碘是制造甲状腺素所必需的元素之一，而甲状腺素除了调节身体新陈代谢之外，还可促进神经系统功能的发育。一旦宝宝所摄入的碘元素不足，脑细胞的数量就会减少，脑量降低，直接影响其智力发育。因此，要适当给宝宝食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等等。