冰糖雪梨银耳汤怎么做

关于冰糖雪梨银耳汤怎么做

　　冰糖雪梨银耳汤吃起来十分美味，但是做法并不是很难哦。下面小编为大家介绍冰糖雪梨银耳汤怎么做，希望能帮到大家！

　　冰糖雪梨银耳汤怎么做

　　准备材料：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖

　　做法：

　　1、取两个雪梨，洗净后切成块状备用；

　　2、把枸杞和红枣过一遍水，银耳泡发撕成小朵；

　　3、把银耳放入沸水锅中熬煮十几分钟左右；

　　4、倒入雪梨、红枣和枸杞继续煮十分钟；

　　5、最后放入冰糖，焖煮几分钟，放凉后食用更美味。

　　冰糖雪梨银耳汤在饭后或者晚上食用都可以，能够解馋，还对健康有益，把它当做零食绝对比垃圾食品好得多哦！

　　冰糖雪梨银耳汤的适宜人群

　　冰糖雪梨银耳汤适合女性食用，因为雪梨和银耳对皮肤很好，长期食用可以达到美容嫩肤的`效果，是女性保养的好助手，而且银耳比较滋补，能够改善女性体虚，达到增强体质的效果。

　　另外，冰糖雪梨银耳汤还很适合正在减肥的人群，不过要少放一些糖哦，银耳是一种粗纤维，适合在减肥期间食用，雪梨银耳汤热量和脂肪含量低，可以放心吃。

　　冰糖雪梨银耳汤对于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的缓解和辅助治疗的功效，所以患有这类疾病也很适合食用冰糖雪梨银耳汤。