两岁宝宝食谱

两岁宝宝食谱

　　导语：不同时期的宝宝们的营养均衡是很重要的，但是两岁的宝宝食谱是啥呢，小编今天推荐给你吧。

　　两岁宝宝食谱

　　五色健康炒饭

　　准备材料：白米饭1碗、土豆50g、胡萝卜50g、干香菇3朵、毛豆30g、玉米30g。

　　制作方法：首先把干香菇泡软，然后切成丁;把米饭隔着食物袋，细细捻松散，方便宝宝进食;把土豆、胡萝卜分别洗净，然后都切丁，毛豆仁和玉米粒洗干净沥干水分，把所有食材放入盘子里准备好;加热油锅，倒油，放入香菇，再加毛豆、土豆等其他的.食材，一同翻炒，熟了以后就倒入米饭，等翻炒均匀以后就可以食用。

　　三色虾泥

　　准备材料：虾仁100g、西兰花50g、胡萝卜230g、豆腐50g。

　　制作方法：把豆腐洗净以后剁成豆腐泥，把虾仁也剁成虾泥，胡萝卜洗净去皮切成末;西兰花要先放入沸水中过水以后再切成末;热好油锅，用植物油，把红萝卜炒熟，再加虾泥和豆腐泥，等炒得差不多的时候再加入西兰花末，等所有的食材都熟透以后，加盐调味，就可以出锅。

　　鸡蓉玉米拌面

　　准备材料：挂面60g、鸡胸脯肉25g、玉米20g、西红柿100g、黄瓜20g、芝麻少许、黄椒20g。

　　制作方法：把鸡脯肉用清水冲干净，放入沸水中煮，然后剁成肉末;将玉米粒洗干净后切成碎末，把黄瓜去皮以后削成细丝，番茄要切成小粒、黄椒也要切成细丝;热锅以后加油，先放番茄炒熟，再把其他食材都放入锅中翻炒，再加点水，熬汁;把煮软的面条倒入锅里，盖上锅盖，等都熟透以后就可以出锅。