酸性食物有哪些？

酸性食物有哪些？

　　酸性食物有哪些？那么，下面就由小编给大家介绍介绍吧，希望对大家有帮助。

　　酸性食物有哪些?

　　第一：强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼

　　第二：中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

　　第三：弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

　　注意事项

　　食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

　　酸性食物的作用

　　1、酸性食物有助于铁更好吸收

　　在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果体内缺乏胃酸，则会影响对铁的吸收，铁的`吸收率就会下降，血红蛋白的形成受阻，容易引起贫血，影响胎儿的发育。因此，多吃酸性食物，能够促进身体更好吸收铁元素，促进血红蛋白的形成。

　　2、酸性食物有利于胎儿骨骼形成

　　构成骨骼的主要成分是钙，游离钙形成钙盐并在骨骼中沉积的过程离不开酸性物质的参与。摄入适量的酸性食物，有利于怀孕2-3个月时胎儿骨骼的形成，促进胎儿发育。

　　3、男性多吃酸性食物，女性多吃碱性食物，会增加生男孩的几率

　　想要生男宝宝的女性，在饮食上可以多安排一些碱性食物。当然，女性朋友也无需强求，不建议盲目进食碱性食物，甚至饮用苏打水等。