改善记忆力的食品有哪些

改善记忆力的食品有哪些

　　杏：含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。

　　香蕉：含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦。

　　卷心菜：可帮助清洁血液的不洁部分，，促进脑部的.血液循环。它亦含丰富的维生素B族，可防止记忆疲劳。

　　甘笋：有大量的维生素A，可预防动脉硬化，而动脉硬化能导致记忆力衰退。

　　葡萄：含丰富的维生素A·C和B族，对记忆力有帮助。

　　蛋黄：含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命。

　　鲱鱼：含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。

　　橙：含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。