进行自我情绪管理的技巧

进行自我情绪管理的技巧

　　一个聪明的人，必当懂得如何管理自己的情绪，下面小编为大家带来了4个进行自我情绪管理的技巧，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。

　　制怒

　　每个人都是情绪的奴隶，在日常中坏情绪也会如影随形的跟着你，时不时就会出来骚扰你一下。火上浇油的事情也会经常出现，因为我们总习惯把一连串的问题进行联想，不好的事一件接一件来。人最强大的不是你完成了哪些重要的工作，而是在完成工作过程中你对个人情绪的控制。因为他左右着你的状态。所以，当那些怒火来临时，你要尽量压制，不要让愤怒冲昏了头脑。

　　等一等

　　事情往往没有设想的`好，有些事情确实让你怒火冲天，低级的错误，领导的批评，同事的不可理喻，等等吧。再遇到这些事情的时候，最好的方法就是放一放，等一等。把你在情绪失控时要做的决定压下来，延后处理。你会发现在你冷静时，你会找到更好的办法。

　　转移宣泄

　　踢猫的故事大家都知道的，不要让别人成为你情绪失控的牺牲品。但年轻气盛，确实是不容易控制的，需要找到宣泄点。那么你可以通过锻炼、听音乐或者找朋友吐槽的方式去解决。总会有一种适合你的宣泄方式。不要成为一点火就着的人，那样的坏脾气对人对己都是伤害。

　　胸怀与格局

　　海纳百川有容乃大，要虚心、要包容、要看到问题的本质，拥有胸怀和格局的前提是拥有大境界，拥有超凡的远光，这需要历练，需要个人经验与智慧的提升。不求超凡脱俗，但求虚怀若谷。