医生解析：增强记忆力的方法

医生解析：增强记忆力的方法

　　要高三了，学习很累，妈妈就给我买了黄金搭档，但是同学在吃鱼肝油。我想问是否有种鱼肝油可以提高记忆力的？黄金搭档有什么效果吗？一天两个苹果和吃补品哪个更加有效？还有吃这种东西会胖么？ 

       周医生医师

　　心理分析：你好，根据你所描述的情况，会是因为记忆力不好造成的情绪困扰，世界上没有增强记忆力的药物，记忆力是可以通过训练增强的。

　　心理指导：你好，可以通过重复记忆法和联想记忆法提高记忆能力。重复记忆法就是以七为一个记忆周期，不断的加深记忆，人的大脑在重复记忆过程中加深印象，达到记忆目的；联想记忆法则是通过联想其他事物来记忆本体事物，这种方法有趣味性，方便记忆。同时饮食还需要多吃优质蛋白和乳制品，这样也会改善记忆力。

　　朱医生医师

　　问题分析：提倡多吃含维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果，少吃动物脂肪和含糖类食物。6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢社经系统的功能。

　　意见建议：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。营养合理，粗细混杂，荤素搭配。

　　关医生（国家一级营养师）

　　病情分析： 你好 以下食物,能对记忆力有帮助 要多吃点:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆

　　以上是对“增强记忆力的药物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　郭医生医师

　　心理分析：你好，从你的描述中我感觉到你是否是在学习上有所压力，觉得若是自己的记忆力好些点的话自己学习就不会那样辛苦，会更好呢？你是一个勤学的孩子。

　　心理指导：可是钙片的话不是随便吃的，提高记忆力的方法也不只这些，可以从缓解压力，集中注意力，遵循记忆的规律等方面入手的。加油，你可以的`，重要的是自信。

　　李医生医师

　　病情分析： 你好，记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,

　　意见建议：一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。治疗可以用健脑补肾丸，安神补脑液，多食酸枣仁可以健脑安神，改善记忆力，效果神奇，无副作用，不妨试试。

　　江医生医师

　　指导意见：你好，记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。治疗可以用健脑补肾丸，安神补脑液，多食酸枣仁可以健脑安神，改善记忆力，效果神奇，无副作用，不妨试试。

　　颜医生医师

　　病情分析： 最好不要依靠药物来提高记忆力，因为人的一生即便像爱因斯坦一样好这才不过用了百分之一，吃药只是一种心理暗示，然而吃西药肯定会有负作用，所以平时要多看书，从一点一滴记起，而且坚持每天吃几颗核桃，一个月下来你就发现效果很好。

　　蒋医生医师

　　问题分析：可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物

　　意见建议：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠

　　吴医生医师

　　问题分析：记忆力减退多数是人容易发生的症状，是因为小脑萎缩引起的，年轻人多数是因为精神压力大，睡眠不足引起。

　　意见建议：首先要调整生活习惯，不要熬夜、放松心情，不要自我压力过大，可多吃点核桃

　　余医生医师

　　问题分析：可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物

　　意见建议：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品

　　张医生医师

　　指导意见：你好，你这情况一般注意科学用脑，平时多吃核桃，葡萄等健脑食物很有帮助的。可以适当吃些高蛋白、高钙的饮食，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、各种鱼类、虾皮及各种新鲜的蔬菜水果等。

　　万医生医师

　　病情分析： 以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.

　　司医生医师

　　病情分析： 洋参含片、虫草片可缓解学习疲劳，卵磷脂软胶囊、深海鱼油胶囊、β-胡萝卜素、DHA软胶囊可利于提高记忆，尤其是卵磷脂软胶囊，可活跃脑细胞，

　　贾医生医师

　　指导意见：洋参含片、虫草片可缓解学习疲劳，卵磷脂软胶囊、深海鱼油胶囊、β-胡萝卜素、DHA软胶囊可利于提高记忆，尤其是卵磷脂软胶囊，可活跃脑细胞，

　　张医生医师

　　指导意见：记忆力差，可以食用一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。