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为什么说老人旅游要防换水症

发布于:2020-12-20 22:42:21 作者:

为什么说老人旅游要防换水症

  常听一些到外地旅游归来的老年朋友讲,旅游本是一件高兴事,可刚一到那儿就开始腹泻,身上起满了红疙瘩。这便是人们通常所说的“水土不服”,亦即“旅游换水症”。

  为什么有的人离家外出时会出现此种病症呢?关键在所饮用的水。人体生理学告诉我们,每一个人的肠道之中都存活着一定数量的微生物,一般情况下,它们是不会致病的,而且还参与肠道的消化、吸收及蠕动的正常生理活动。人们在居住地长期生活,饮用的水质也是相对稳定的,肠内微生物的种类和习性同样处于稳定状态,相安无事。

  但是,人们外出旅游,异地他乡的饮用水则会与自己居住地的水质有较大的差别。这样一来,肠道中微生物的'平衡被打乱,发生腹泻或因肠胃失和而导致荨麻疹的发生就在所难免了。

  那么,“旅游换水症”有什么办法可以防治呢?首先,应切记千万不可因一时口渴,而无所顾忌地饮用当地生水,而要喝开水,如无开水可饮,也应多喝一些市售饮料。另外,起程前可携带一些家乡水,与旅游地的水对服,从而起到一个“缓冲”的作用,使人体逐步适应,以减少“旅游换水症”的发病机会。

  老年人旅游的注意事项有哪些

  1、临行前要体检

  老年人出门旅游前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。

  2、携带常用药物

  除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。

  3、防止受凉感冒

  春秋旅游旺季,气候多变,故春游不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。秋天早午晚温差大,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。

  4、饮食要讲卫生

  旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。

  5、避免过度疲劳

  乘火车人多拥挤,车厢也污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人若来新疆旅游,是长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大;游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。

  6、老年人出门旅游需安静住宿条件

  住处舒适安静为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。

  春节老人旅行保健须知

  临行前要体检。老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。

  携带常用药物。除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。

  防止受凉感冒。春节旅游旺季,气候多变,故旅游最好不减衣,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。

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