去西宁旅游带什么衣服

去西宁旅游带什么衣服

　　西宁属大陆性高原半干旱气候，年平均日照为1939.7小时，年平均气温7.6℃，最高气温34.6℃，最低气温零下18.9℃，属高原高山寒温性气候。如下是小编给大家整理的去西宁旅游带什么衣服，希望对大家有所作用。

　　长袖衬衣2件，薄外套1件，抓绒或羽绒一件，冲锋衣一件，秋衣秋裤1-2套，耐磨耐脏裤子1-2条，一次性内衣裤若干，袜子，手套、拖鞋、帽子、口罩、围巾、太阳眼镜。

　　食品:带点巧克力什么的高热量食品。路上如果有几餐在火车上的话，大家可以带点水果、零食，其个人情况而定。饮食方面，最推荐的是入乡随俗，喝点酥油茶，吃点牦牛肉包子，可以缓解高原反应的。

　　药品：其实有高原反应常说要吃红景天、高原安用处其实不是太大。我推荐每天吃两次丹参滴丸、肌苷口服液，平时口服洋参含片，喝葡萄糖水，可缓解高原反应。 如果已经患有感冒，是不许上高原的。如果您在行前感冒，为了自己着想，最好取消。 高原反应还可能会有头痛，比较适宜的.镇痛类药物是芬必得、布洛芬类。别买去痛片、散利痛之类的，刺激粘膜，高原容易出血。 肠胃方面，建议带点保济丸。另外带点复合维生素片，高原菜少，容易缺乏维生素。 其他的带点消炎药、感冒药、创可贴就好了。 一般感冒和有心脏病还是少去海拔高地方

　　其他注意事项:

　　1、青海气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然青海的羊肉很好吃，但不能过多食用，会造成上火。这里的水果不是很多，可以携带一些维生素进行补充

　　2、要记得多喝水，高原空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝。

　　3、青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。

　　4、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗。

　　5、风xx较大，注意做好防沙措施。