如何克服“想家”的情结

如何克服“想家”的情结

　　导语：家是感情的重要寄托，当远离亲人时，每个人都会产生想家的情绪。特别是大学新生，往往是平生第一次离家，还不太适应，而且是来到完全陌生的地方，举目无亲，想家的情绪更加强烈，想家是正常的，但如果因为想家的情绪太强烈影响了正常的工作或学习就不妥了，要自觉加以调节。

　　如何克服''想家''的情结

　　1、时间控制法

　　规定固定时间专门进行想家的事情，如独自回忆，打电话等，其余时间就从事其他事情，如果有想家的年头就强迫自己驱散它。

　　2、宣泄法

　　想得太苦就不要压抑。同亲人通过电话，听听思乡歌曲，做做运动，独自流眼泪或者索性大哭一场等都是宣泄思念之苦的有效渠道。想家的时候不妨坐下来记一篇日记，将自己的思想、情感或感想记录下来。过几年后打开回味一下，也不失为一种精神享受。

　　3、移情法

　　使注意力和情感转移，是缓解想家情绪的`根本途径。大学生活不同于家庭环境，缺少家庭那样的氛围。解决的办法是尽快容入大学这个大家庭中，尽快熟悉学校，熟悉老师和同学，与大家打成一片，多参加学生会，协会及学校组织的有意义活动，认识更多的朋友。

　　另外，感到寂寞时找室友或好朋友交流自己的感受，互相安慰，相互鼓励，要不干脆转移话题，一起憧憬一下大学毕业后美好的前途和未来。