自制瘦脸方法

自制瘦脸方法

　　导语：生活中有很多人都在寻找瘦脸的方法，甚至选择抽脂、做整容手术，但后期副作用的影响却让人很害怕，下面就由jy135小编给大家带来几个自制瘦脸的方法，长期坚持一定会有成效!

　　自制瘦脸方法

　　大蒜篇

　　普通的大蒜DIY一下就成了瘦脸篇，享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱，做做看吧。

　　材料：大蒜、绿豆粉及篇布。

　　作法：

　　step1: 把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟(去味)。

　　step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

　　step3: 将篇布放泡在大蒜中。

　　step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

　　step5: 在涂在篇布后再敷在篇上。

　　step6: 约10～15分钟，即可以清水洗净脸。

　　功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。还可以使皮肤更白滑哦。

　　小编提醒：养成一些良好的生活习惯帮助你更好的'瘦脸。

　　1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁;

　　2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉;

　　3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢;

　　4.避免太夸张或面无表情的讲话方式;

　　5.改变高枕睡觉的习惯;

　　6.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢;

　　7.定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。

　　马铃薯篇

　　材料：糯米、马铃薯、蜂蜜、冷开水

　　制法：

　　1.马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。

　　2.将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米，蜂蜜冷开水，搅拌均匀。

　　3.将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。

　　4.将篇均匀涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净。

　　功能：收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性皮肤，平滑疤痕。

　　冬瓜篇

　　材料：冬瓜、绿豆粉及膜布

　　制作方法：

　　功效：加速消耗脸部脂肪作用，快速瘦脸，还能去痘去角质。

　　苦瓜瘦脸篇

　　材料:苦瓜、藕粉、鸡蛋黄

　　制法方法:

　　功效:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。

　　瘦脸要养成的饮食习惯

　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

　　2、每天至少喝800ml水

　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。

　　3、对酒精说“不”

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

　　4、增加钙的摄入量

　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

　　5、控制盐分的摄入

　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。