冬季红枣怎么吃最养生呢

冬季红枣怎么吃最养生呢

　　红枣茶

　　材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

　　做法：

　　1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;

　　2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。

　　功效：补血，健脾胃。

　　红枣当归粥

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

　　服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

　　功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、血虚头痛、眩晕及便秘等症。