孕妇夏天安胎一定要注意哪些事项

孕妇夏天安胎一定要注意哪些事项

　　俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，随着夏季的到来，可想而知孕妈在夏季是如何难熬，那么夏季孕妇应该如何安胎呢?以下内容由小编为大家整理的孕妇夏天安胎一定要注意哪些事项，希望能帮助到您!

　　1、注意饮食

　　夏季随着温度的升高，许多孕妇容易出现食欲不振、厌食等症状，所以夏季孕妇的饮食要格外注意，除了要均衡搭配营养之外，夏季孕妇尽量多吃一些清淡促消化的食物，少吃油腻食物，多吃一些新鲜蔬果减少肠胃负担。

　　2、及时补充水分

　　高温夏季，孕妈妈的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，容易脱水，极易发生中暑，因此孕妈妈应该多补充水分，但尽量不要吃冷饮，因为胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻，对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。

　　3、穿衣要选择宽松、材质天然

　　炎炎夏日，准妈妈出汗比较多，所以选择宽松有利于排汗的衣服较好，以免引发乳腺增生和影响胎儿发育。还有，怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的棉量，容易引起过敏。夏天孕妈妈应当选择柔软、透气、吸汗、性能好的衣料，天然面料包括棉、麻、真丝等。

　　4、每天洗澡不宜超过3次，洗澡时间10-20分钟为宜

　　由于坐浴容易引起窒息，对胎儿不好，所以怀孕期间最好不要坐浴，同时要避免热水浸没腹部。医生建议最好采取站立位淋雨，如果感到累或不舒服可以稍微坐下休息一下。另外，一般淋雨10-20分钟即可，在怀孕早期洗澡室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般在38°C以下，如果水温或室温过高，可能会导致胎儿缺氧，影响胎儿神经发育。每天洗澡不宜超过3次，因为洗澡过于频繁会对皮肤角质层有所伤害，引发皮肤细胞脱水。

　　5、慎用糖分高蔬果

　　少食多餐，水果的进食最好在两餐之间，每日最多不能超过200克，孕妇夏天最好选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如：番茄、黄瓜等，西瓜、龙眼等水果尽量少吃。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时医院进行营养咨询。

　　6、注意着凉

　　对于孕妈妈来说，由于怀着宝宝，所以格外贪凉，但在冷气有些足的房间不宜呆太久，要防止腹部受凉，避开风扇和空调风口，准妈妈在空调房间应间隔一定的时间关机开窗，让空气流通，晚上睡觉时，也不要对着空调或者风扇吹，避免着凉。

　　7、夏天千万别憋尿

　　由于近来雨季的关系，空气湿度大，温度又高，准妈妈很容易患上尿路感染，有些严重的，还出现高烧、怕冷、小腹疼痛的现象。喝水少、常憋尿容易使细菌“入侵”尿道。

　　8、慎用防晒护肤品

　　夏季防晒时，准妈妈们应尽量利用天然物品，用遮阳伞、墨镜、长袖薄衫外套以及黄瓜等不刺激的.方式进行防晒。如果要涂抹防晒霜，最好使用一些不含铅的防晒霜产品，但在返回室内后应尽快洗净掉。

　　如果需要活动散心，孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出外，闷热的天气会使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥。

　　孕检不能少

　　夏季孕妇另外一个安胎秘诀就是定期做孕检，不要觉得出门热就自行放弃产检，一定要去产检哦，如果出现任何不适症状的话应该及时就医以免造成不良后果，除了以上的这些安胎指南之外还应该保持良好的心态，不要动气以免上火。