老是生闷气要怎么调理

老是生闷气要怎么调理

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　　老是生闷气要怎么调理

　　1、生气只是人的一种情绪，相信只要是有正常行为的能力的人都能够调控自己

　　2、有时候会为一些鸡毛蒜皮的`事情生气，但正所谓忍一时风平浪静，退一步海阔天空，大家有过相同的经历，虽然我也知道是很难调控的，但是还是要尽力去调控的

　　3、自我安慰是个不错的方法，人生气的时候是很难听进别人的劝导和安慰的，不妨自己告诉自己：生气有什么用，顶多是气着自己，别人又不会怎样

　　4、都说是要豁达一点，宽容一点，做到宰相肚里能撑船，但大家也都心知肚明，这很难办到，所以能压制就压制，压制不聊不妨去转移注意力，出去走走，呼吸一下新鲜空气也许就想开了

　　生气吃什么调节

　　1、不打不提山楂了，山楂能够消化积食，顺气，这对缓解生气过后的危害是大有作用的

　　2、陈皮。大家应该都吃过陈皮糖吧，吃陈皮糖时会有一种清凉的感觉，这就是陈皮的功效了

　　“生闷气”的10大危害

　　一是有害呼吸系统。它可以引起气促、胸闷、肺部膨胀、气逆咳嗽及哮喘等疾病。

　　二是有害肝脏。容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。

　　三是有害消化系统。生气之后，气结于胃肠，使消化系统停止蠕动，使人不知饥饿，没有食欲。民间常说“气饱了”，也正是这个道理。

　　四是有害心脏。窝在心中的闷气，不能及时排出体外，继而入侵心脏，引起血流加速，心跳加快。

　　五是有害神经系统。闷气侵扰神经，会引起心神不宁，烦躁不安，导致失眠。

　　六是有害肾脏。逆气冲击肾脏，可能出现肾衰症状，引起腰膝无力。

　　七是有害泌尿系统。这会引起尿急、尿频。

　　八是有害内分泌系统。可引起甲状腺机能亢进。

　　九是有害皮肤。可引起气串、肿张以及神经性皮炎。

　　十是有害生殖系统。经医生临床验证，有一方爱生闷气的夫妻，受孕的几率比正常人低一半。