每天泡脚有益身体健康

每天泡脚有益身体健康

　　现在进入冬季了，每天在外面上班回来，人都会感觉特别的疲惫，这个时候我们应该坐下来歇歇，做做按摩。这时候用足浴盆泡个脚真是不错的选择。泡脚有很多的好处，加快血液流通等等好处。下面小编带大家一起看看，金泰昌足浴盆的特点。

　　金泰昌足浴盆

　　金泰昌足浴盆产品采用国际最新型发热元件，双重热保护装置，加热迅速、安全可靠、配以微电脑无线遥控，可泡至小腿中部，具有彩屏双显示，冲浪加热、振动按摩、超长波理疗、气波增氧、臭氧杀菌、高频磁石、铬钢玉磨石、天然玉石穴位按摩、温度设定、时间设定，自动排水，带锁万向轮等多种功能。使您在热浪浴足中结合足底按摩、超长波理疗，透过脚底的全息反射区，使人体经络通畅、全身排汗、带动气血循环，并配以气波增氧、臭氧杀菌。

　　作用

　　1、清洁皮肤的作用。

　　2、扩张血管作用。

　　3、降低血液粘稠度。

　　4、缓解肌肉痉挛。

　　5、镇静作用。

　　优点

　　1、安全

　　2、无痛苦

　　3、无毒副作用

　　4、廉价

　　5、有效;人们常说“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天 冼脚，肺润肠濡;冬天冼脚，丹田温灼

　　6、方便、舒适

　　组成

　　泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。

　　温度

　　—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

　　要求

　　1、质地应无害、安全、保温性能好。

　　2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。

　　3、结构可买一些微电脑浴脚器。

　　保健泡脚

　　1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。

　　2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓的境界。 广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤 、“睡前洗脚，胜吃补药。

　　3、每次泡脚时间多长为宜： 一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

　　注意事项

　　1.使用足浴盆之前，应将机器安置水平位置，最好能固定插头，固定位置使用。

　　2.原则上每天使用2次，早、晚各一次，每次30分钟，水温以42℃为宜，连续坚持足浴1-2月后，您会惊 喜地发现平时的好多症状在不知不觉中消失。

　　3.热浪足浴时，全身毛孔呈开放状态，所以请勿让电扇或空调冷气吹响身体，以免导致风寒。

　　4.每次使用足浴时，该机将加速体内新陈代谢，排除毒素、废物、全身汗腺打开，以致出汗，请多喝开水，一般使用前，后各饮250ml温开水。

　　5.在开启气波、臭氧功能浴足时，水中的污垢会囤积在机器内壁，使用完毕后一定要擦干净。

　　6.饭前、饭后一小时以外浴足比较适宜。足浴完毕后，不要马上站立离开，先做三次深呼吸，再闭目养神2-3分钟，然后再走动。

　　选购事项

　　1、安全第一

　　足浴盆是一种水电混合的电器，而人体又直接与通电状态下的盆中的水接触，因此安全便自然而然成为选购足浴盆时首先要考虑的问题。目前市场上可以加热的足浴盆分为直热式和间接加热方式两种。

　　直热式一般是将通电的电热管、电偶片、电磁管直接放入浴足水中加热。该加热方式存在防漏电装置老化或损坏之后的安全隐患问题，很难做到万无一失。

　　间接加热方式是指采用蒸气加热方式。该方式采用蒸汽导放水中加热，能够保证浴足水中不含任何通电体，完全杜绝漏隐患，万无一失，不怕万一。因此我们应选择蒸气加热的足浴盆，这样可彻底保证安全。

　　2、功能齐全实用

　　目前较好的足浴盆一般都设有加热、温控、多挡按摩和气泡冲浪、磁疗、定时、遥控等功能。更高档的还兼有自动煎煮中药、熏蒸、加湿、香氛等功能。

　　家用足浴盆应选择功能较齐全的，尤其煎煮中药功能不可少，因为它可自动生成足浴药液，大减少平时足药浴时煎煮中药的麻烦，而有加湿功能的，冬天供暖气时还可一机多用，更加省钱、实惠。

　　3、注意质量和大小

　　选择信誉好，品牌大、服务完善、质量稳定的产品更有保障，足浴盆容量方面，盆的深度不等，一般的盆内高在11-14公分。深一些的在17-18公分，更深的.在25-30公分，深盆一般都带排水，不然的话倒水会很不方便，一般深型的盆都是贵一些。

　　4、方便

　　为了方便老年人使用，足浴盆可以尽量选用那些操作方便、控制键少的足浴盆，最好带用自动程序设定。

　　泡脚的好处

　　1.促进血液循环

　　一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

　　2.促进新陈代谢

　　热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。

　　3.消除疲劳

　　当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

　　4.改善睡眠

　　足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

　　5.养生美容，养脑护脑

　　通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

　　总结：现在我们每天都在外面奔波着，我们要学会养生护理，上了一天的班，回家就的放松下来。用足浴盆泡个脚是个好方法。上面小编提供金泰昌足浴盆的一些资料，大家可以每天晚上饭前或者饭后一小时，泡泡脚，对身体好，有益健康。