职场人如何保护自己的胃

职场人如何保护自己的胃

　　中国是一个胃癌高发国家，据调查数据显示，2015年全国新增胃癌病例67.9万人，因胃癌死亡人数为49.8万人，胃癌是死亡率高且有年轻化趋势的疾病。那么，职场人如何保护自己的胃呢?下面就让jy135小编告诉大家吧!

　　职场人如何保护自己的胃

　　胃病的种类

　　在职场打拼，节奏太快工作太忙，经常早饭不吃，晚上大补，或者拿零食当正餐，饮食因素使得职场人的胃部健康状况非常堪忧。日常生活中，有些胃病是需要特别关注和重视的。

　　★急性胃炎：是一个急性过程，由多原因造成，如吃了不干净的食物，与胃癌关系不大;

　　★萎缩性胃炎：是胃里的腺体萎缩，会引发肠化生，继而出现不典型增生，严重的会导致癌变;

　　★胃溃疡：反复顽固性的溃疡，很有可能发生癌变;

　　★胃息肉：大多为增生性息肉，一般不易发生癌变，息肉较小时，不一定非要处理。

　　体检必查幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌现在是个热门话题，大家已经意识到它是胃病、胃溃疡的重要致病因素。它与胃癌有一定关系。

　　首先，幽门螺杆菌可以造成炎症，胃黏膜萎缩，再加之多因素原因，如家族患病史，有些病人因此患癌;其次，从发病趋势来看，部分地区的'幽门螺杆菌发病率高，这个地区的胃癌发病率也高，呈正向关联。

　　幽门螺杆菌的吹气试验，是一个检查消化系统准确率特别高的一种方法，在体检中，千万不要因为麻烦而自行省略。

　　早期癌症存活率很高

　　早期胃癌的五年存活率可能会达到85%-90%，或者更高;当癌细胞侵犯到肌层，甚至是浆膜层或外壁时，称为进展期或中晚期胃癌，五年的存活率也只有20%-30%，或者更低。因此，要多关注胃病，预防胃癌。

　　胃壁分黏膜层、黏膜下层、肌层和浆膜层。当癌细胞长在黏膜层及黏膜下层以内，称为早期胃癌，早发现，早诊断、早治疗，很多病人是可以治愈的。

　　胃癌的高危人群主要有年龄在40岁以上、胃癌患者一级家属、幽门螺杆菌感染者，胃癌高发地区人群、患有萎缩性胃炎、胃溃疡、恶性贫血等病人以及其它高危因素，如吸烟喝酒、爱吃腌菜等。

　　当出现胃部不适，应及时就医，可采取验血、内镜、造影等检查手段，彻底排查，确保万无一失。

　　五方面入手预防胃病

　　通过健康生活、健康饮食来预防胃病以及胃癌：

　　第一，要有好的生活态度，包括心理健康;

　　第二，生活要有规律，即使休假时，也要安排好自己的作息时间，尽可能做到该休息时就休息，该吃饭时就吃饭;

　　第三，从饮食习惯来看，应多吃新鲜的蔬菜、水果，避免高盐、油炸类食物，尤其是腌制类食物;

　　第四，少喝或不喝酒，平常不要吸烟。吸烟的最大危害是因为烟中的尼古丁成分会造成胃黏膜萎缩，是导致胃癌的诱因之一;

　　第五，讲究卫生，不混用碗筷，避免幽门螺杆菌感染。