老人长期睡眠不好怎么办

老人长期睡眠不好怎么办

　　老人长期睡眠不好怎么办？人的睡眠质量是随着人年龄的增大而越来越低的，如果出现了睡眠不好的问题就要及时解决。所以很多儿女都会有“老人睡眠不好怎么办”的问题。下面爱度小编就介绍给大家一些偏方来解决“睡眠不好怎么办”的问题。需要说明的是，此偏方来自网络，所以仅供参考。

　　睡眠偏方1：炒枣仁本身突出的功效就是安神催眠的作用。笔者就曾经碰到这样一个病例，也是一个中年妇女，40多岁，她就是失眠很多年了，而且主要就是入睡特别困难,后来我就让她拿这个炒枣仁，每次用3到5克，压成粉，睡前1小时吃，结果发现睡觉越来越好，入睡越来越快。

　　睡眠偏方2：将山药切成4厘米长，2厘米宽的片，一起放入锅内煮15分钟。捞出山药，注意不要扔掉煮过药材的汤汁。接下来沿着碗壁码入山药片，码一层山药码一层蜜枣，码完后，将药汁内的`药材捞出，填入剩余的空隙，最后淋上桂花蜜，再用煮剩的药汁蒸30分钟。最后，拿一个大的圆盘，盖在山药上，然后翻过来，取下扣碗，山药便留在了盘子上，药膳就做好了，请每日饭后食用一到两勺。