我的心情不好怎么办啊

我的心情不好怎么办啊

　　我的心情不好怎么办啊,人,总有心情不好的时候,那么当你心情不好的时候怎么办？下面小编就为大家找到了一些办法，希望对你有所帮助。

　　我的心情不好怎么办啊

　　做一些运动

　　去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的`惰性。

　　改变一下自己的环境。

　　买衣服的事情过了几天后，她下班回家又貌似心情不好了。于是，我的第二招：“我们来一起把我们的房间重新布置一下吧，给你换个全新的环境怎么样？”，“好啊，好啊，我早就想把这个桌子换个位置了”。说干就干，当天我们一起就把房间好好打扫了一遍，重新整理和布置了一下，另外，我把早准备给她买的花送给她，好好装饰了一下房间，恩，很舒适，不错，开心。怎么样？这种方法也不错吧。

　　高山大叫。

　　对于高山大叫来讲，其实许多电视电影里都有，对于我们普通人来讲，也是实用的。在这种情况下，建议你在没有人的地方，大喝一声，或许在山的其他地方有人听到了，也会回应你的叫声，这种情况下，你会感觉到，你没有被抛弃，心情自然好。

　　回避令你厌烦的人或者环境

　　如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。

　　好友聚会。

　　其实人还是需要有好几个好友的，这样，大家在不快乐的时候，可以一起聚会出来吃饭。对于此，你可以把自己的心事讲给他们听，不管他们是嘲笑你，还是给你提出意见和帮助，对你来讲，只要能讲出口，就不算是什么大事儿。