如何面对婚姻恐惧症

如何面对婚姻恐惧症

　　在人的一生中恋爱、结婚、生子是必走的阶段，有部分人会在谈婚论嫁的阶段，对结婚、婚姻产生恐惧的心态，总想着逃避，更甚者付诸逃婚的行动。其实，这些都是婚姻恐惧症引起的。以下是小编整理的如何面对婚姻恐惧症，欢迎阅读。

　　什么是婚姻恐惧症呢？婚姻恐惧症是一种具有代表性的现代社会心理疾病，常见的症状有：焦虑、烦躁、易激惹，或是疏远、冷淡、沉默寡言，对生活、工作产生消极影响。这类“恐婚族”往往在结婚的前一个月或前一个星期出现恐惧、紧张、焦虑等“症状”，将婚后的生活困难程度“扩大”化。

　　社会生活、舆论等对婚姻生活的负面宣传是引起恐婚症的原因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的`恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。

　　那么，怎么才能正确面对婚姻恐惧症呢？

　　首先，可以接受一些心理辅导，在心理咨询师的指导下接受一些放松训练或者直接运用默想脱敏法治疗。

　　其次，转变不合理认知，此法尤其适合那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的“患者”。

　　最后，开放的态度和良好的沟通，此法尤其适合那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的“患者”。

　　事实上，婚姻是对爱情的延续与保护，幸福的婚姻生活也是治疗“婚姻恐惧症”的最佳方法。