婴儿吃香蕉便秘怎么办

婴儿吃香蕉便秘怎么办

　　很多人都有这样的“经验”：吃香蕉可以防止便秘，好像吃香蕉治便秘是长久以来大家都认同的观点，但是有些妈妈会发现，宝宝能吃辅食以后，给他添加一些香蕉作为辅食，吃了之后反而宝宝便秘了，这是怎么回事呢?下面跟小编了解一下吧!

　　吃香蕉治便秘是长久以来大家都认同的观点，理由主要是香蕉富含膳食纤维和果糖，这两者有通便作用。不过研究发现，香蕉含有的膳食纤维和果糖跟其他水果差不多，并没有过人的通便能力。

　　因此，吃香蕉跟吃其他水果在通便这件事上的效果差不多，如果单单为了通便而吃过量的香蕉，反而会不利于身体健康，因为香蕉是凉性食物，宝宝的脾胃还没发育健全，吃多凉性食物对他的脾胃会有伤害，而且膳食纤维类的食物如果摄入过量，会引起胀气和腹痛，另外，香蕉属于热带水果，如果是熟香蕉运来，经过长期运输容易坏掉，所以通常在香蕉还没有熟的时候就已经被摘下来运向内陆，如果宝宝吃到的是催熟的香蕉，催熟剂里的一些物质，反而更容易引起宝宝便秘哦。

　　所以宝宝便秘的时候，妈妈可以适量给一些适合宝宝吃的水果，来调理宝宝的肠胃，不一定非要迷信于香蕉来治疗宝宝的便秘哦。

　　宝宝之所以会出现便秘，原因通常是：

　　 食物成分不当。如果宝宝的日常饮食中含大量蛋白质，纤维含量少，碳水化合物不足，这样大便就容易呈碱性，变得非常干燥，导致排便困难，久而久之形成恶性循环;

　　 进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出;

　　 肠道功能失常。生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的`条件反射，也容易导致宝宝便秘。

　　此外，爸妈需清楚一点，判断宝宝便秘的重要标准，不是多少天没有排便，而是宝宝排便的时候是否困难、大便是否干结。宝宝几天没排便，但是排便过程轻松，这可能是攒肚的情况。

　　香蕉为什么不能缓解便秘?

　　人们之所以相信香蕉能缓解便秘，多半是因为香蕉吃起来很滑，因此联想到了香蕉可以润肠道。然而事实是，缓解便秘的关键不在于“润肠道”，而在于多吃高纤维的食物。

　　上面提到，宝宝便秘很大程度是由于摄入的纤维素不足导致的，而香蕉中的膳食纤维含量仅1.2g/100g，这个数值是什么概念呢?对比下大家就知道了：

　　 猕猴桃：2.6g/100g;

　　 红玉苹果：4.7g/100g;

　　 软梨：9.1g/100g;

　　 酸枣：10.6 g/100g;

　　因此可见，香蕉在膳食纤维含量方面，真的不优于其他水果。相反，未成熟的香蕉中还含有一种名为“鞣酸”的物质，具有收敛肠胃的作用，内用可制止腹泻……搞了大半天，真相原来是，腹泻的时候吃香蕉是个不错的选择。