对付坏情绪的小妙招

对付坏情绪的小妙招

　　将坏情绪发泄出来，心情就豁然开朗了，那么我们该如何对付坏情绪呢，下面小编为大家介绍关于对付坏情绪的小妙招，欢迎大家阅读。

　　对付坏情绪的小妙招

　　找个“垃圾桶”。

　　这个垃圾桶可以是你一个比较好的朋友，跟她说说你的`烦心事。说说你所有的想法。让她做你的一个耳朵

　　自行车一部。

　　当然就是骑上它兜兜风啦!可以去附近的公园呼吸下新鲜空气，暂时忘掉这些烦恼

　　听音乐，完全融入到音乐的世界里去。

　　去倾听歌中的故事 ，听主人公的心声。跟着歌中的哭或笑。不也挺好的嘛

　　做好事。

　　有空的话去和敬老院的老人聊聊天、或是去做义工

　　读书。

　　读书可以增长我们的见识，也可以修身养性呢

　　哭泣或者放声大哭。

　　据说难过时的眼泪是有毒的额，哭泣可以缓解精神负担，清洗眼睛。让坏情绪跟着眼泪一起跑光光