孕妇饮食指南

孕妇饮食指南

　　导语：想必很多的准妈妈们已经准备好迎接宝宝了吧，不妨先看下小编分享的饮食指南吧。

　　孕妇饮食指南

　　孕妇饮食指南1：

　　以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

　　孕妇饮食指南2：

　　以米食为主，增加猪肉、桂圆、鸡蛋。这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

　　孕妇饮食指南3：

　　改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做准备。第三周增加米食，增加猪肉、青菜。为胎儿的血液发育打基础。

　　孕妇饮食指南4：

　　大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。

　　孕妇饮食指南5:

　　饮食同第四周相同。

　　孕妇饮食指南6:

　　孕妇要多食海带，其他食物自便。这是为胎儿大脑的.发育着想。

　　孕妇饮食指南7:

　　大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。

　　孕妇饮食指南8:

　　与第四周一致。

　　孕妇饮食指南9:

　　大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。

　　孕妇饮食指南10:

　　可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。