夏季宝宝食谱

夏季宝宝食谱大全

　　导语：炎热的夏季，是婴幼儿消化道问题高发的季节，食欲不振、消化不良、腹泻等情况比较多。下面是小编整理的夏季宝宝食谱大全，欢迎阅览。

　　夏季宝宝周一食谱：

　　早上：纯牛奶搭配鸡蛋，全麦面包一片，苹果半个。

　　点心：香蕉一根，蔬菜饼干若干，温开水

　　中饭：蔬菜粥，主要是利用各种新鲜的蔬菜，搭配高汤做成蔬菜粥。

　　晚饭：绿豆粥一份，小蛋糕一份。

　　夏季宝宝周二食谱：

　　早上：瘦肉粥，用猪瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥。

　　点心：纯牛奶，煮蛋一个。

　　中午：面条，西红柿，空心菜，肉松做成炒面或者面汤一份。

　　晚饭：白干饭，大鸡腿，小白菜，豆腐，萝卜排骨汤。

　　夏季宝宝周三食谱：

　　早上：小米粥搭配白馒头，咸菜，竹笋干一份

　　点心：火龙果半颗，牛奶一份，全麦面包一份

　　午饭：猪肝粥。买回来的清洁干净之后，炒干控水加入白粥中煮熟。然后加点菠菜，火腿，制作成猪肝粥。

　　晚饭：米饭，搭配，萝卜牛肉汤，丝瓜，豆芽菜，卷心菜。

　　夏季宝宝周四食谱：

　　早上：猪血米粉汤，火腿，蔬菜汁

　　点心：梨一个，酸奶一份，全麦面包一片

　　中饭：南瓜饭一份，紫菜瘦肉汤一份，竹笋炒肉丝

　　晚饭：炒面，用香蕉，鸡蛋，西红柿，豆芽菜，卷心菜共同炒制成一份美味的面条。汤品的话就随便的`搭配蔬菜汤就好了。

　　夏季宝宝周五食谱：

　　早上：宝宝营养粥，主要是由香菇，瘦肉，皮蛋，蔬菜，加之高汤做成的营养粥。

　　点心：西瓜汁搭配蛋挞。或者其它的果汁搭配自制小面包。

　　午饭：干饭，搭配各种蔬菜，豆制品，回锅肉，空心菜，莲藕炖排骨汤。

　　晚饭：青菜粥，用高汤加熬制小米粥再加入少米的青菜，调味品就可。

　　夏季宝宝周六食谱：

　　早上：花生粥，搭配全麦面包。

　　点心：哈蜜瓜，

　　中饭：干饭，红烧鲈鱼，小白菜，南瓜，苦瓜

　　晚饭：猪肝瘦肉粥，煎蛋一份，凉拌黄瓜一份

　　夏季宝宝周日食谱：

　　早上：豆浆配包子，或是花生粥一份。

　　点心：鱼子酱一份，儿童面线一份。

　　午餐：海鲜大杂烩，干饭，空心菜，小白菜，南瓜饼

　　晚饭：绿豆粥，蔬菜包子一份。

　　其实，对于一周岁的宝宝来说，可以多偿试多种辅食，只要孩子爱吃，最好是两三天换一种菜品，然后观察孩子吃后是否会有什么不良反应，因为生活中很多人都会对各种食物过敏的。比如说有人对海鲜过敏，对菠萝过敏，还有一些蚕豆病患者在一到5岁之前是不能吃蚕豆的，这些其实都是日常搭配饮食的时候应该注意到的一些细节问题了。

　　对于一周岁以内的宝宝来说，食物应该做得一点烂一点，因为这个时候的宝宝的消化功能还不是很完善，同时食物要尽量做得清淡一点，切记多油多盐。