防止女性脂溢性脱发的方法

防止女性脂溢性脱发的方法

　　1  方法一、保持心理健康，消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　2  方法二、坚持锻炼，增强体质。坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的'重要因素。

　　3  方法三、科学的洗梳方法。勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。在平时的时候要多梳头发，特别是梳头发的时候用木头梳子。

　　注意事项

　　有了脂溢性脱发的情况后，我们要有良好的生活习惯，不吸烟不喝酒注意休息，特别是要饮食上多吃谷物、蔬菜和水果。