低血压吃什么蔬菜好

低血压吃什么蔬菜好

　　导语：低血压患者可通过调整饮食来缓解病情。如合理安排饮食，多食补气血、温补脾肾的食物，保证营养的'全面摄入，同时又能降血压。下面是小编为你准备的低血压吃什么蔬菜好，希望对你有帮助！

　　概述

　　低血压是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。那么低血压吃什么蔬菜好呢？

　　低血压吃什么蔬菜好

　　1、可以适当增加食盐用量，同时多饮水，这样较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压；

　　2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用；

　　3、甲鱼汤等一些富含高蛋白食物。

　　4、可以食用一些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等；

　　注意事项

　　1、加强体育锻炼，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处；

　　2、平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时候，动作应缓慢一点以防止晕倒；

　　3、症状明显时，是可以到中医科适当调理，一般不主张使用西药治疗。

　　4、忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。