有利于瘦身的低热量食品

有利于瘦身的低热量食品

　　低热量的食物是指糖类、淀粉等碳水化合物比较少的食物。在剧烈运动时候吃高热量的食物可以做到快速的补充人体所需的能量，也能快速的排出体外，不会形成积累。下面一起来看看有利于瘦身的低热量食品有哪些吧。

　　有利于瘦身的.低热量食品

　　葡萄柚

　　瘦背神器

　　热量：33大卡(100克可食部分)

　　没有一个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”。背部赘肉的增加大多是因为体内的糖被吸收，进而转变成脂肪。因此，想减掉它们就要从糖入手。选择葡萄柚是再合适不过的了，它不但热量极低，而且富含的特殊酶能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。

　　芹菜

　　瘦脸神器

　　热量：14大卡(100克可食部分)

　　一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身所提供的热量，称得上是“越吃越瘦”!

　　草莓

　　瘦腰神器

　　热量：30大卡(100克可食部分)

　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，但是减掉腰部的“游泳圈”就属它最厉害。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松拥有小蛮腰。

　　白萝卜

　　瘦腿神器

　　热量：21大卡(100克可食部分)

　　大腿是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的女性朋友们，多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，避免脂肪在皮下堆积这个功能可不是哪种蔬果都比得上的，对付大腿脂肪最合适不过啦!

　　番茄

　　瘦腹神器

　　热量：19大卡(100克可食部分)

　　有很多女孩从背后看上去婀娜多姿，但从侧面或正面看就会明显凸出个小肚腩。出现这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。番茄中富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，可以有效阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。